Ada sesetengah orang tidak gemar dengan telur kuning, mereka hanya makan bahagian putih dan tinggalkan bahagian kuning. Sebenarnya, telur kuning banyak khasiat da nada 5 sebab penting kenapa kita kena makan telur kuning.
1) Kaya nutrisi
Ya, telur kuning sangat kaya dengan nutrisi dan hampir 90% zat dan nutrisi terkandung dalam kuning telur ini. Berbeza dengan telur puith, ia hanya mengandungi protein.
2) Vitamin K
Vitamin k sukar didapati menerusi buah dan juga sayur. Tapi korang boleh dapati vitamin K dalam telur kuning. Apa itu vitamin K? Vitamin K menguatkan tulang dan membantu mencegah osteoporosis.
3) Otak sihat
Selain itu, telur kuning juga mempunyai vitamin B-complex yang tinggi dan kalau korang makan bahagian kuning telur ni, ia akan meningkatkan kecerdasan pada otak. Khasiat ini penting untuk mencegah tekanan dan juga Alzheimer.
4) Turunkan berat badan
Kuning telur kaya dengan nutrisi dimana ia akan meningkatkan energy tubuh badan walaupun korang tak makan banyak. Hasilnya, korang akan lebih efektif menggunakan kalori tubuh
5) Cegah Kanser payudara
Ini paling penting. Khusus buat kaum wanita, kuning telur berfungsi sebagai ubat pencegah kanser payudara disebabkan kuning telur kaya dengan vitamin selenium. Nutrisi yang terkandung ini cegah tumbuhnya sel kanser pada payudara dan juga cegah kanser usus besar.
Lepas ni, korang jangan buang tau kuning telur, makan! Tapi jangan ambil secara berlebihan tau! Makan tak lebih daripada 2 biji telur sehari okay !
from Sehinggit Media News http://ift.tt/2sWryvQ
via IFTTT
