Rasa letih, lemau tak bertenaga adalah masalah yang selalu dialami sepanjang sebulan berpuasa kan. Bila dah letih, mulalah hilang fokus nak bekerja dan susah nak uruskan kehiduapan seharian. Mesti korang tercari-cari minuman apa yang mampu bekalkan tenaga dalam bulan puasa ni.
Selalunya orang ambil kopi untuk tambah tenaga, tapi macam mana untuk yang bukan penggemar kopi? So, ni adalah antara minuman yang korang boleh ambil ketika sahur untuk kekalkan tenaga.
Air coklat
Air coklat mengandungi bahan dikenali sebagai flanavols yang bertindak mengalirkan darah ke otak, serta mengoptimakan fungsi otak. Badan korang mesti cergas dan boleh fokus nak melakukan tugas seharian.
Buah sitrus
Aroma buah sitrus berikan ketenangan dan kesegaran. So, minuman buah-buahan sitrus juga mampu membekalkan tenaga yang berpanjangan kerana ia membekalkan vitamin C. Antara buah-buahan sitrus termasuklah limau bali dan lemon.
Air kosong
Bila tubuh kita kekurangan cecair, fungsi tubuh termasuk otak tidak dapat berfungsi secara total. Pastikan korang minum 8 gelas air sehari tau!
Teh dan kopi
Kafein mampu menjana tenaga dan membuatkan kita mudah fokus terhadap sesuatu kerja yang kita lakukan. Tetapi, bagi korang yang tak gemarkan kopi, korang boleh pilih teh sebagai alternatif.
from Sehinggit Media News http://ift.tt/2qzlR2L
via IFTTT
